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“Hold不住”这个词，普遍被用来形容自己的情绪，所以我们需要从心理学的角度去探讨它。
首先，为什么人们会有“hold不住”的情绪？一是受外界环境的影响，人们可能会受到外界环境的压力，使他们无法hold住自己;二是受自身状态的影响，人们可能会受到自身状态的影响，使他们无法hold住自己。
其次，当出现“hold不住”的情绪时，我们该如何应对？一是正确认识自己，要懂得自己的限度，并且不要过分把握，这样才能hold住自己;二是正确安排时间，要根据自己的实际情况来安排时间，不要拖延，也不要把时间浪费在无谓的事上，这样才能hold住自己。
最后，我们还需要注意自己的心理状态，要学会积极向上地看待自己，不要总是把自己放在负面的情绪里，要学会调整自己的心态，让自己变得更加强大，从而hold住自己。
总的来说，“hold不住”是一种十分常见的情绪，但是，我们可以通过正确的认识、安排时间、调整心态等方式来hold住自己，从而实现自我的超越。
